Նորություններ - Ներքին ընդդեմ դրսի վազք. ո՞րն է ավելի լավ:

Վազքը վարժությունների հանրաճանաչ ձև է, որը կարելի է վայելել ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Յուրաքանչյուր միջավայր առաջարկում է եզակի առավելություններ և մարտահրավերներ, ինչպես նաև ընտրելով վազքի վազքուղիների միջև և բացօթյավազքի ուղու հատակկախված է անձնական նախասիրություններից և ֆիթնես նպատակներից: Եկեք ուսումնասիրենք երկու տարբերակների առավելություններն ու թերությունները, որոնք կօգնեն ձեզ որոշել, թե որն է ավելի լավ ձեզ համար:

Փակ վազքի հետքեր

Կողմերը:

1. Վերահսկվող միջավայր.Փակ վազքուղու հատակը ապահովում է կայուն կլիմա՝ առանց եղանակի հետ կապված ընդհատումների: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել էքստրեմալ ջերմաստիճանների կամ վատ եղանակի ժամանակ՝ ապահովելով, որ ձեր մարզումների առօրյան պահպանվի ամբողջ տարվա ընթացքում:

2. Նվազեցված ազդեցություն.Ներքին ուղու վրա հաճախ տեղադրված են բարձված մակերեսներ, որոնք նվազեցնում են ազդեցությունը ձեր հոդերի վրա: Սա կարող է ձեռնտու լինել վնասվածքներից ապաքինվողների կամ հոդերի զգայունություն ունեցող անձանց համար:

3. Անվտանգություն:Ներսում վազելը վերացնում է երթևեկության, անհարթ մակերեսների և բացօթյա այլ վտանգների հետ կապված մտահոգությունները: Սա դարձնում է փակ վազքի հետքերը ավելի անվտանգ տարբերակ, հատկապես վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան ժամերին:

4. Հարմարավետություն:Շատ մարզադահլիճներ և ֆիթնես կենտրոններ ունեն փակ վազքի ուղիներ, որոնք թույլ են տալիս համատեղել ձեր վազքը այլ մարզումների հետ: Այս հարմարավետությունը կարող է խնայել ժամանակը և հեշտացնել ձեր ֆիթնես պլանին հավատարիմ մնալը:

Դեմ:

1. Միապաղաղություն:Փակ վազքի ուղիներով վազելը կարող է միապաղաղ դառնալ՝ փոփոխվող դեկորացիայի բացակայության պատճառով: Սա կարող է դժվարացնել ավելի երկար վազքի ընթացքում մոտիվացված մնալը:

2. Օդի որակ.Ներքին միջավայրերը կարող են ավելի քիչ թարմ օդի շրջանառություն ունենալ՝ համեմատած դրսի պարամետրերի հետ: Սա կարող է ազդել ձեր շնչառության վրա, հատկապես ինտենսիվ մարզումների ժամանակ:

Բացօթյա վազքի հետքեր

Կողմերը:

1. Scenic Variety:Բացօթյա վազքի ուղիներն առաջարկում են տարբեր տեսարաններ և փոփոխվող միջավայրեր, որոնք կարող են ձեր վազքը դարձնել ավելի հաճելի և մտավոր խթանիչ: Այս բազմազանությունը կարող է բարձրացնել մոտիվացիան և կանխել մարզումների ձանձրույթը:
2. Թարմ օդ.Բացօթյա վազքը ապահովում է մաքուր օդի հասանելիություն, որը կարող է բարելավել թոքերի աշխատանքը և ընդհանուր շնչառական առողջությունը: Բնական միջավայրը կարող է նաև դրական ազդեցություն ունենալ ձեր մտավոր բարեկեցության վրա:
3. Բնական տեղանք.Բացօթյա վազքի ուղիներն առաջարկում են բազմազան տեղանք, որը կարող է օգնել բարելավել հավասարակշռությունը և ամրացնել տարբեր մկանային խմբեր: Սա կարող է հանգեցնել ավելի լավ կլորացված ֆիթնես ռեժիմի:
4. Վիտամին D:Բացօթյա վազքի ժամանակ արևի լույսի ազդեցությունն օգնում է ձեր օրգանիզմին արտադրել վիտամին D, որն անհրաժեշտ է ոսկորների առողջության և իմունային ֆունկցիայի համար:

Դեմ:

1. Եղանակային կախվածություն.Բացօթյա վազքի ուղիները ենթակա են եղանակային պայմանների: Ծայրահեղ ջերմաստիճանը, անձրևը, ձյունը կամ ուժեղ քամիները կարող են խաթարել ձեր վազքի առօրյան և բացօթյա վազքը դարձնել ավելի քիչ գրավիչ:
2. Անվտանգության մտահոգությունները.Բացօթյա վազքը կարող է վտանգել անվտանգությանը, ներառյալ երթևեկությունը, անհարթ մակերեսները և հնարավոր հանդիպումները օտարների կամ կենդանիների հետ: Կարևոր է ընտրել անվտանգ, լավ լուսավորված ուղիներ և տեղյակ լինել ձեր շրջապատի մասին:
3. Ազդեցությունը հոդերի վրա.Կոշտ մակերեսները, ինչպիսիք են բետոնը կամ ասֆալտը բացօթյա վազքի ուղու վրա, կարող են կոշտ լինել ձեր հոդերի վրա, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել վնասվածքների:

Եզրակացություն

Ե՛վ փակ վազքի ուղիները, և՛ բացօթյա վազքուղիներն ունեն իրենց առավելություններն ու թերությունները: Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս վերահսկվող, անվտանգ միջավայրին, որն ավելի քիչ ազդեցություն կունենա ձեր հոդերի վրա, փակ վազքի ուղիները կարող են ավելի լավ ընտրություն լինել: Մյուս կողմից, եթե դուք վայելում եք գեղատեսիլ բազմազանություն, մաքուր օդ և բնական տեղանք, բացօթյա վազքի հետքերը կարող են ավելի գրավիչ լինել:

Ի վերջո, լավագույն տարբերակը կախված է ձեր անձնական նախասիրություններից, ֆիթնեսի նպատակներից և ապրելակերպից: Դուք նույնիսկ կարող եք ընտրել ձեր առօրյայի մեջ ներառել ինչպես ներքին, այնպես էլ բացօթյա վազքի հետքեր՝ յուրաքանչյուրի առավելություններից օգտվելու համար: Ուրախ վազք։

Հավաքովի ռետինե վազքուղու կառուցվածքներ

https://www.nwtsports.com/professional-wa-certificate-prefabricated-rubber-running-track-product/

Հավաքովի ռետինե վազքի ուղու մանրամասները

Մաշվածության դիմացկուն շերտ

Հաստությունը՝ 4 մմ ± 1 մմ

Անվտանգության բարձիկի կառուցվածքը բջիջ

Մոտավորապես 8400 պերֆորացիա մեկ քառակուսի մետրում

Էլաստիկ հիմքի շերտ

Հաստությունը՝ 9 մմ ± 1 մմ

Հավաքովի ռետինե վազքուղու տեղադրում

1. Հիմքը պետք է լինի բավականաչափ հարթ և առանց ավազի: Մանրացնել և հարթեցնել այն։ Համոզվեք, որ այն չի գերազանցում ± 3 մմ, երբ չափվում է 2 մ ուղիղ եզրերով:

4. Երբ նյութերը հասնում են տեղանք, տեղադրման համապատասխան վայրը պետք է նախապես ընտրվի՝ հաջորդ փոխադրման գործողությունը հեշտացնելու համար:

7. Օգտագործեք վարսահարդարիչ՝ հիմքի մակերեսը մաքրելու համար։ Քերվող տարածքը պետք է զերծ լինի քարերից, յուղից և այլ բեկորներից, որոնք կարող են ազդել կապի վրա:

10. Յուրաքանչյուր 2-3 տող դնելուց հետո պետք է կատարվեն չափումներ և ստուգումներ՝ նկատի ունենալով շինարարական գիծը և նյութական պայմանները, իսկ ոլորված նյութերի երկայնական միացումները միշտ պետք է լինեն շինգծի վրա:

2. Օգտագործեք պոլիուրեթանային հիմքով սոսինձ՝ հիմքի մակերեսը կնքելու համար՝ ասֆալտբետոնի բացերը փակելու համար: Ցածր հատվածները լրացնելու համար օգտագործեք սոսինձ կամ ջրի վրա հիմնված հիմք:

5. Ըստ ամենօրյա շինարարական գործածության՝ ներթափանցող փաթաթված նյութերը դասավորվում են համապատասխան հատվածներում, իսկ գլանափաթեթները փռվում են հիմքի մակերեսին։

8. Երբ սոսինձը քերվում և կիրառվում է, գլորված ռետինե ուղին կարող է բացվել ըստ սալահատակի շինարարական գծի, և միջերեսը դանդաղորեն գլորվում և արտամղվում է կապելու համար:

11. Ամբողջ գլանափաթեթը ամրացնելուց հետո, գլանափաթեթը դնելիս վերապահված համընկնող հատվածի վրա կատարվում է լայնակի կարի կտրում: Համոզվեք, որ լայնակի հոդերի երկու կողմերում բավականաչափ սոսինձ կա:

3. Վերանորոգված հիմքի մակերեսի վրա օգտագործեք թեոդոլիտ և պողպատե քանոն՝ գլորված նյութի սալահատակի կառուցման գիծը գտնելու համար, որը ծառայում է որպես վազքուղու ցուցիչ գիծ:

6. Պատրաստի բաղադրիչներով սոսինձը պետք է ամբողջությամբ խառնել։ Հարելու ժամանակ օգտագործեք հատուկ հարիչ սայր: Խառնելու ժամանակը չպետք է լինի 3 րոպեից պակաս։

9. Խճճված կծիկի մակերևույթի վրա օգտագործեք հատուկ մղիչ՝ կծիկը հարթեցնելու համար՝ վերացնելու օդային փուչիկները, որոնք մնացել են կծիկի և հիմքի միջև կապի գործընթացում:

12. Հաստատելուց հետո, որ կետերը ճշգրիտ են, օգտագործեք պրոֆեսիոնալ գծանշման մեքենա՝ ցողելու վազքուղու գծերի գծերը: Խստորեն նշեք ցողման ճշգրիտ կետերը: Նկարված սպիտակ գծերը պետք է լինեն հստակ և հստակ, նույնիսկ հաստությամբ:

Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-21-2024