Վազքը մարզանքի տարածված տեսակ է, որը կարելի է վայելել թե՛ ներսում, թե՛ դրսում: Յուրաքանչյուր միջավայր առաջարկում է յուրահատուկ առավելություններ և մարտահրավերներ, և ներսի և դրսի վազքուղիների միջև ընտրություն կատարելը...վազքուղու հատակածածկույթկախված է անձնական նախասիրություններից և ֆիզիկական պատրաստվածության նպատակներից: Եկեք ուսումնասիրենք երկու տարբերակների առավելություններն ու թերությունները, որպեսզի օգնենք ձեզ որոշել, թե որն է ձեզ համար ավելի լավը:
Փակ վազքի ուղիներ
Առավելություններ՝
1. Վերահսկվող միջավայր.Վազքուղու ներքին ծածկույթը ապահովում է կայուն կլիմա՝ զերծ եղանակային խանգարումներից: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել ծայրահեղ ջերմաստիճանների կամ վատ եղանակի ժամանակ՝ ապահովելով, որ ձեր մարզումների ռեժիմը մնա կայուն ամբողջ տարվա ընթացքում:
2. Ազդեցության նվազեցում.Փակ տարածքներում մարզադաշտերը հաճախ առանձնանում են փափուկ մակերեսներով, որոնք նվազեցնում են հոդերի վրա ազդեցությունը: Սա կարող է առավելություն լինել վնասվածքներից վերականգնվողների կամ հոդերի նկատմամբ զգայունություն ունեցող անձանց համար:
3. Անվտանգություն:Տանը վազելը վերացնում է երթևեկության, անհարթ մակերեսների և այլ բացօթյա վտանգների մասին մտահոգությունները: Սա փակ վազքուղիները դարձնում է ավելի անվտանգ տարբերակ, հատկապես վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան ժամերին:
4. Հարմարավետություն:Շատ մարզասրահներ և ֆիթնես կենտրոններ ունեն փակ վազքուղիներ, որոնք թույլ են տալիս համատեղել վազքը այլ մարզումների հետ: Այս հարմարավետությունը կարող է խնայել ժամանակ և հեշտացնել ձեր ֆիթնես ծրագրին հետևելը:
Թերություններ՝
1. Միապաղաղություն։Փակ վազքուղիներում վազելը կարող է միօրինակ դառնալ՝ փոփոխվող տեսարանների բացակայության պատճառով։ Սա կարող է դժվարացնել մոտիվացված մնալը երկար վազքերի ժամանակ։
2. Օդի որակը։Փակ միջավայրերում թարմ օդի շրջանառությունը կարող է ավելի քիչ լինել, քան բացօթյա միջավայրերում։ Սա կարող է ազդել ձեր շնչառության վրա, հատկապես ինտենսիվ մարզումների ժամանակ։
Բացօթյա վազքի ուղիներ
Առավելություններ՝
1. Բնապատկերային բազմազանություն.Բացօթյա վազքուղիները առաջարկում են բազմազան տեսարաններ և փոփոխվող միջավայրեր, որոնք կարող են ձեր վազքը դարձնել ավելի հաճելի և մտավոր խթանիչ։ Այս բազմազանությունը կարող է բարձրացնել մոտիվացիան և կանխել մարզումների ձանձրույթը։
2. Թարմ օդը։Բացօթյա վազքը հնարավորություն է տալիս մաքուր օդի հասանելիություն ունենալ, ինչը կարող է բարելավել թոքերի գործառույթը և ընդհանուր շնչառական առողջությունը: Բնական միջավայրը նույնպես կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան բարեկեցության վրա:
3. Բնական ռելիեֆ։Բացօթյա վազքուղիները առաջարկում են բազմազան տեղանք, որը կարող է օգնել բարելավել հավասարակշռությունը և ամրապնդել տարբեր մկանային խմբեր: Սա կարող է հանգեցնել ավելի լիարժեք մարզական ռեժիմի:
4. Վիտամին D:Բացօթյա վազքի ժամանակ արևի լույսի ազդեցությունը նպաստում է ձեր մարմնին արտադրել վիտամին D, որը կարևոր է ոսկորների առողջության և իմունային համակարգի գործառույթի համար։
Թերություններ՝
1. Եղանակային կախվածություն.Բացօթյա վազքուղիները կախված են եղանակային պայմաններից: Ծայրահեղ ջերմաստիճանը, անձրևը, ձյունը կամ ուժեղ քամին կարող են խաթարել ձեր վազքի ռեժիմը և բացօթյա վազքը դարձնել պակաս գրավիչ:
2. Անվտանգության հետ կապված մտահոգություններ.Բացօթյա վազքը կարող է անվտանգության հետ կապված ռիսկեր առաջացնել, այդ թվում՝ երթևեկություն, անհարթ մակերեսներ և անծանոթների կամ կենդանիների հետ հնարավոր հանդիպումներ։ Կարևոր է ընտրել անվտանգ, լավ լուսավորված արահետներ և ուշադիր լինել շրջապատի նկատմամբ։
3. Ազդեցությունը հոդերի վրա.Բացօթյա վազքուղիների վրա բետոնե կամ ասֆալտ նման կոշտ մակերեսները կարող են կոշտ լինել ձեր հոդերի համար, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է վնասվածքներ պատճառել։
Եզրակացություն
Ե՛վ փակ, և՛ բացօթյա վազքուղիներն ունեն իրենց առավելություններն ու թերությունները։ Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս վերահսկվող, անվտանգ միջավայրին, որը քիչ ազդեցություն ունի ձեր հոդերի վրա, ապա փակ վազքուղիները կարող են ավելի լավ ընտրություն լինել։ Մյուս կողմից, եթե դուք սիրում եք գեղատեսիլ բազմազանություն, թարմ օդ և բնական տեղանք, ապա բացօթյա վազքուղիները կարող են ավելի գրավիչ լինել։
Վերջիվերջո, լավագույն տարբերակը կախված է ձեր անձնական նախասիրություններից, ֆիթնեսի նպատակներից և կենսակերպից: Դուք կարող եք նույնիսկ ընտրել ձեր ռեժիմում ներառել ինչպես փակ, այնպես էլ բացօթյա վազքուղիներ՝ յուրաքանչյուրի առավելություններից օգտվելու համար: Հաճելի վազք:
Նախապատրաստված ռետինե վազքուղու կառուցվածքներ
Նախապատրաստված ռետինե վազքուղու մանրամասներ
Հագուստի դիմացկուն շերտ
Հաստություն՝ 4 մմ ± 1 մմ
Մեղրամոմե բարձիկի կառուցվածք
Մոտավորապես 8400 անցք մեկ քառակուսի մետրի համար
Առաձգական հիմքի շերտ
Հաստություն՝ 9 մմ ± 1 մմ
Նախապատրաստված ռետինե վազքուղու տեղադրում
Հրապարակման ժամանակը. Հունիս-21-2024